맛있고 지혜롭게 여름 나기

새움기자단

박영순 기자

예로부터 조상님들께서 즐기시던 복날 음식들이 생각납니다.

여름! 무더위 때문에 살기 힘들었을 조상님들. 에어컨도 없던 그때를 생각하면 요즘은 살기 좋은 시절입니다.

경제적으로도 풍족한 편이라 여름철 지친 몸에 힘을 불어넣어 주는 추어탕, 삼계탕 등 몸에 좋은 음식들도 손쉽게 사 먹을 수 있습니다. 또 복숭아, 수박 등 다양한 과일을 통해 충분한 수분 섭취도 가능합니다. 맛있는 음식을 드시면서 건강관리에 힘쓰시기 바랍니다.

무더운 날씨에는 시간대를 잘 조절하여 활동하는 것이 중요합니다. 특히 더운 낮에는 밖에 나가기보다는 시원한 곳에서 휴식을 취하시고, 더위가 한풀 꺾인 아침이나 저녁에 활동함으로써 무더위로 인한 피해를 비껴가시기 바랍니다.

무더위가 계속 기승을 부릴 것 같지만 여름 나기에 신경 쓰며 두 달만 잘 견디면 다시 활동하기 좋은 가을이 옵니다. 모두 건강 조심하시면서 얼마 남지 않은 이 여름, 잘 지내시기를 바랍니다.