실록의 계절 6월에 딱 맞는 재미나고 면역에 좋은 잠실종합사회복지관의 ‘요가 필라테스’ 강의를 소개합니다.

복지관 지하 1층 강당에서는 매주 수요일, 금요일 12시~13시에 요가 필라테스 수업이 진행됩니다.

모두 신나는 점심식사를 하는 황금 시간을 건강을 위해 보내는 잠실 지역의 건강지킴이들이 대단하다는 생각이 듭니다.

요가 필라테스 수업의 정식 명칭은 ‘요가테스’입니다.

아 테스형~♬ 노래도 아니고, 요가테스가 무엇일까? 라고 생각하는 이용자 분들도 많으셨겠죠?

요가테스 수업은 요가의 특징과 필라테스의 특징을 쏙쏙 골라 담은 수업이라고 생각하시면 됩니다.

이혜리 강사님은 공, 리본 등등 수업에 필요한 기본 준비물을 모두 준비해오십니다.

또한 수강생 개개인마다 자세를 지도해주시고 똑바르게 잡아주신답니다.

1:1 개별 코칭을 통해서 나의 신체가 바로서고있음을 모두 느낄 수 있을 겁니다.

명상의 시간에는 복잡한 마음이 편안해집니다.

강사님의 조용 조용한 목소리가 지하 강당에 울려퍼지고 우리는 모두 눈을 감습니다.

마음이 포근하고 편안해진답니다.

여성분들이 많이 수강을 하고 있는 잠실복지관의 요가테스 수업!

좋은 계절에 좋은 운동 같이 하시면 잠실분들의 건강에 많은 도움이 될 것이라고 기대합니다.

잠실복지관 새움기자단

박영순 기자